Calorie Shifting Diäten wie Weight Loss 4 Idioten sind groß, aber es gibt eine wissenschaftliche Sache, dass wir darüber reden müssen. Diese 1 Sache ist so wichtig, dass sie eine Mahlzeit, die angeblich um Ihnen zu helfen ist zu nehmen, und machen es zu einem schrecklichen Ereignis. Diese eine Sache, die ich mich beziehe ist etwas Fett in Ihre Mahlzeiten genießen, besonders wenn Sie gehen, um etwas mit Zucker zu haben.
Die guten Fette, die in vielen unserer Lebensmittel enthalten sind, helfen zu verlangsamen spiking der Zuckerspiegel im Blut Systeme. Wenn wir diese schnell, schnell Spikes von den Blutzuckerspiegel haben, geht unser System wild versuchen, Produkt Insulin, um die Auswirkungen zu begegnen. Hinzufügen einige gute Fett zu unserer Ernährung trägt dazu bei, diesen Anstieg in der Blutzuckerspiegel langsam, wodurch unsere Systeme eine natürliche Höhe der Zeit, den besten Weg es zu absorbieren und sollten diese nutzen Kohlenhydrate und Zucker, die Eingabe von unserem System zu bestimmen.
Im Idealfall treffen, sobald diese Zucker unser System würden sie die ersten Punkte für Energie verwendet werden kann. Das ist jedoch oft nicht der Fall. Aufgrund einer so großen Zustrom der Zucker umwandeln unserem Körper Energie, um sie zu einem späteren Zeitpunkt zu verwenden. Das ist nicht wirklich, wie wir unseren Körper, unsere Kalorienzufuhr reagieren wollen.
Zusammenfassend, versuchen Sie bitte denken Sie daran, irgendeine Art von guten Fetten, um Ihre Mahlzeiten. Es wird helfen, die Insulin-Reaktion auf den Zucker Eintrag in unser System zu lindern, so dass Ihr Körper zur leichteren Handhabung der Lebensmittel konsumiert werden.
