Wenn ich lese, dass Sie mehr Kalorien verbrauchen Sie nutzen dann ein weiteres Mal werde ich schreien. Ja, das ist der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren, mehr als Sie essen brennen aber es gibt ein kleines Detail, das die Gurus, die versuchen Ihnen etwas zu verkaufen und die Unternehmen, die die Pläne und alle die Hunderttausende von anderen Menschen, die versuchen machen Sie lernen sich zu kaufen etwas weglassen, kann man einfach nicht reduzieren Sie Ihre Kalorien und erwarten, Gewicht zu verlieren.
Das ist so leicht zu verstehen, aber nie durch die kalorienarmen Gewichtsverlust Menschen erwähnt, denn wenn sie es täten, würde man nicht alles kaufen von ihnen. Ihr Körper ist wirklich, wirklich schlau. Ich rede hier Genie Ebene. Nicht nur hell, ich meine beitreten Mensa smart. Es muss sein, weil die meisten von uns nicht umgehen konnte, was der Körper ganz von selbst funktioniert, würden wir nur sterben, wenn wir das tun, was der Körper nicht hatte.
Damit Sie wissen, Ihr Körper ist ein Genie von ganz allein. Nicht wahr?
Also, was tun Sie, dass Ihr Körper tut, wenn man Kalorien zu reduzieren? Glaubst du, es sagt: "Ok, wir weniger zu essen haben. Das ist fein. Wir werden weiterhin brennend die gleiche Menge an Kalorien as usual ". Unsere Körper sind zu klug dafür. Sie wissen, was ist. In der Tat, wenn Sie Ihre Kalorien zu reduzieren, gehen die Alarmglocken aus. Sie können nicht hören, aber sie sind da. Sobald Ihr Körper bemerkt den reduzierten Kalorien, bumm, ist Ihr Stoffwechsel sofort reduziert haben.
Wenn man darüber nachdenkt, ist das wirklich cool. Unsere Körper sind, uns zu schützen vor dem Verhungern. Aber wäre, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren? Es ist nicht so cool ist das?
Nun alle Gurus und die Unternehmen und die Leute verkaufen Zeug erzählen Sie Übung und Sie werden mehr Kalorien verbrennen zu gehen zusammen mit ihren kalorienarmen Ernährung. Auch hier sind sie zu verlassen, dass ein winziges Stückchen Information, denn wenn sie dir gesagt, du würdest nicht kaufen ihre Sachen.
Ja, ausüben kann mehr Kalorien verbrennen. Aber denken Sie daran, Ihr Körper ist ein Genie. Glauben Sie, wenn Sie Ihre Kalorien reduzieren plus Übung werden Sie wirklich mehr Kalorien verbrennen. Wie bereits erwähnt, hat Ihr Körper nicht wünschen verhungern. Wenn Sie trainieren, die Hunger Prävention Modus wirklich los und Ihr Körper Smarty Pants knirscht die Zahlen.
Und es wird nur lassen Sie brennen die Menge an Kalorien Sie verbrauchen. Es ist mir egal, wenn Sie um die Welt laufen, wenn Sie 1000 Kalorien aßen, das ist alles wirst du verbrennen sind. Wenn Sie bereits schlank sind, ist dies gut, weil Sie in der Lage, das gleiche zu bleiben.
Wenn Sie nicht schlank sind und brauchen, um Gewicht zu verlieren, sind Sie geschraubt, wenn Sie Ihre Kalorien zu reduzieren. Ihr Körper beginnt gerade weniger brennend. Für einige Menschen, die eine kalorienreduzierte Diät zu beginnen, könnten sie ein paar Pfund in den ersten Tagen verlieren, könnte sogar letzten ein oder zwei Wochen vor ihrem Körper Zahlen Sie es aus. Sie sind einfach nicht, dass metabolisch empfindlich.
Für die meisten Menschen, Figuren des Körpers es in ca. 2 Tage und dann passt die Menge an Kalorien verbrannt, um die Menge verbraucht. Der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren effektiv ist, um Ihren Körper zu verwechseln. Und der einzige Weg, um Ihren Körper zu verwechseln ist die Verschiebung Kalorien.
