Wenn Sie online gehen können Sie viele metabolische Rate-Rechner, dass die Anzahl der Kalorien, die Sie an einem Tag verbrennen Schätzung wird. Dies jedoch wird abstrakt und scheint nicht real zu empfinden viele Menschen. Ich schlage vor, dass wir bei unserer täglichen Energie aussehen muss auf stündlicher Basis statt auf einer täglichen Basis.
Zum Beispiel: Ich ging online und fand ein paar Stoffwechselrate Taschenrechner und festgestellt, dass meine geschätzten täglichen Energie zu verbrennen ist etwa 1920 Kalorien pro Tag oder 80 pro Stunde.
Wenn ich etwas essen, dass 80 CALs hat es mir dann dauert es mein Körper 1 Stunde auf die Abbrand wissen. Dies scheint ein einfacher Weg, um Energie Brennen und essen. Dies macht es auch mehr wirklich.
Wenn ich etwas zu essen, die hat 500 Kalorien in ihm weiß ich, daß es mein Körper mehr als 6 Stunden dauern, bis die aus brennen. Sie können sehen, dass es dauert nicht lange, um zu füllen einen ganzen Tag im Wert von Energie Brennen in nur ein paar kleine Mahlzeiten.
Wenn Sie ein großes Abendessen müssen Sie Haushaltsplan für ihn dadurch nicht essen viel vor und essen / oder nach diesem Abendessen. Auf diese Weise haben Sie einige Kalorien aufgenommen aus Ihrer Energie Bank wissen, dass Sie sie wieder in während der großen Abendessen. Dies ist der einzige Weg, dass die Gewichtsabnahme wirklich funktioniert.
Essen ein großes Abendessen und sagst dir, dass du es abarbeiten zu einem späteren Zeitpunkt wird nie funktionieren. Es ist nicht anders als maxing Ihrer Kreditkarte und sagst dir, dass du es bezahlen alles aus im nächsten Monat. Dies geschieht nie.
Stattdessen Sie am Ende zahlen das Mindestguthaben von Interesse für immer und nie auf den Grundsatz Gleichgewicht der Kreditkarte zu reduzieren.
Dies ist genau die gleiche Situation mit Gewichtszunahme und Gewichtsverlust. Angenommen, Sie gewinnen 10 Pfund und sagen Sie sich Ernährung und Bewegung es später ab. Die 10 £ stellt die ausgereizt Kreditkarte. Nun, wenn Sie an Ihrem BMR essen Sie nicht verlieren Gewicht, werden Sie einfach halten Sie Ihr Gewicht mit den zusätzlichen 10 Pfund. Um Ihre zusätzliche Gewicht loszuwerden, müssen Sie eine noch größere Zahlung von Schulden Ihr Gewicht unter meinem Essen lange genug, um Ihren Körper auf die 10 £ abbrennen lassen zu machen.
Deshalb ist es so unmöglich scheint, Gewicht zu verlieren oder auszahlen eine Kreditkarte.
Making die Mindest-Zahlung auf einer Kreditkarte niemals verringern das Gleichgewicht und deckt gerade so die Zinsen.
Essen gerade genug, um Ihren Grundumsatz täglich Spiel wird Sie an Ihr aktuelles Gewicht zu halten und niemals erlauben Sie Ihrem Körper die zusätzlichen Kalorien benötigt, um die gespeicherte Fett loszuwerden brennen.
Es ist ein bisschen ironisch, dass die beiden Dinge in Ihrem Leben, ein Budget (Geld-und Kalorien) benötigen zwei Dinge, die die meisten Menschen in Nordamerika schrecklich Verwaltung sind.
Abnehmen ist nicht anders als Ausstieg aus der Verschuldung. Sie müssen "Budget" Kalorien wie Ihr Geld. Wenn Sie zahlen nie aus den Kreditkarten kommen Sie nie aus der Verschuldung. Ebenso, wenn Sie zahlen nie aus Ihren Kalorienverbrauch Schulden wirst du nie Gewicht verlieren.
Der Trick ist, einen Weg zu finden Budget Kalorien und zahlen Sie Ihre Schulden Kalorien schnell und einfach. Die einfachste und effektivste Weg, den ich je gefunden habe, dies zu tun ist mit Hilfe von Eat Eat Stop.
