Haben Sie Gewicht verlieren versucht? Hat Ihr Gewicht dominieren Sie Ihre Meinung und haben Sie auf der Suche nach den neuesten Wundermittel, Pille, Heimtrainer oder Diät?
Wenn Sie habe versucht, Gewicht für ein paar Wochen, Monaten oder Jahren zu verlieren, fragen Sie sich diese Frage: "Wie's Abnehmen arbeitet für Sie ' Es gibt eine Reihe von systemimmanenten Mängel in dieser Erklärung aus psychologischer Sicht, ich bin überhaupt nicht überrascht, dass wir so ein Problem mit dem Gewicht in der westlichen Gesellschaft, wenn Menschen auf Gewichtsabnahme so lange konzentriert zu haben. Schauen wir uns diese Aussage und sezieren sie: "Ich versuche, Gewicht zu verlieren"
Flaw # 1: Abnehmen ist eine negative Erklärung
Haben Sie schon einmal Ihren Schlüssel verloren? Wann hast du, was hast deinen Verstand sofort zu tun? Es beginnt sie zu suchen und denken, wo Sie sie verlassen. Wann immer Sie etwas verlieren, sind Sie unbewusst abgestimmt zu wollen, es wieder zu finden. Auch wenn Sie sagen, Sie wollen, Gewicht zu verlieren, ist dein Geist auf der Suche nach dem Wort Gewicht konzentriert.
Versuchen Sie diese Übung mit mir nicht darüber nachdenken, einen lila Elefanten. Wirklich versuchen, nicht daran zu denken.
Wussten Sie davon? Man kann nicht nicht von einem lila Elefanten denken, wenn ich schreibe, dass da auch nur auf die Worte auf dem Bildschirm müssen Sie daran denken, zu verstehen, um nicht daran zu denken. Ich erzählte, was du nicht tun, und um es nicht, hatte man es zu tun. Dein Verstand ist nicht in der Lage, eine negative Aussagen direkt verarbeiten. Abnehmen ist das gleiche. Es ist eine negative Erklärung abzugeben, was bedeutet, du bist über das, was Sie nicht wollen, reden. Das Problem mit dem Denken über das, was Sie nicht wollen, ist durch das Denken über sie, du bist Einstellung Ihren Verstand, um es zu schaffen. Sie wollen weg von Gewicht, aber Sie wissen nicht, wohin du gehst. Haben Sie schon einmal irgendwo nur uns im Rückspiegel angetrieben?
Als Gesellschaft haben wir uns auf Gewicht zu verlieren und es ist wirklich nicht funktioniert hat konzentriert. Können Sie sich vorstellen, was passieren würde, wenn Sie auf immer schlank konzentriert, anstatt abzunehmen?
Flaw # 2: Telling Ihr Unbewusstes "Ich bin Fett"
Die zugrunde liegende Erklärung oder Voraussetzung unter "Ich versuche, Gewicht zu verlieren" ist "Ich bin dick." Wenn Sie denken, "Ich bin Fett" Sie fühlen sich nicht sehr gut über dich. Du fühlst dich geschlagen, bevor Sie angefangen haben, und es werden negative Gefühle und Gedanken, die DIS-befähigen Sie und demotivieren Sie erstellen.
Flaw # 3: Der Versuch, nicht zu tun
Versuchen Sie, und nehmen Sie einen Stift. Gehen Sie weiter und versuchen, wirklich bemüht. Wenn Sie ihn abholen, hast du nicht versuchen. Du hast es geschafft. Der Versuch impliziert Scheitern von Anfang an. Wenn Sie vorhaben, es zu tun haben, sagen ihr werdet es tun!
Die Lösung: Ändern Sie die Wörter, auf das Ergebnis
Es gibt eine Lösung für dieses Problem wichtigen Paradigma. Sie können es selbst ändern, indem sie bewusst verändern Sie Ihre Meinung. Hier sind Ihre Substitutionen, wann immer Sie denken, die Erklärung auf der linken Seite ersetzen ihn durch den auf der rechten Seite.
Ich versuche, Gewicht zu verlieren - ich bin Fettverbrennung Maschine.
Ich verliere Gewicht - ich bin immer schlanker jeden Tag
Ich bin fett - ich bin immer schlanker jeden Tag
Ich kann nicht aufhören zu essen Schokolade - ich genieße neue, gesunde Lebensmittel
Ich bin sicher, Sie können die Fettverbrennung zu verstehen oder zu schlank ist eine positive Aussage, reden über das, was Sie wollen und nicht, was Sie nicht wollen. Wenn Sie sagen, ich bin immer schlank, konzentriert sie sich deinen Verstand auf Ihre zukünftige schlanke selbst, nicht auf dem aktuellen übergewichtig sein. Auch, wenn Sie etwas brennen, es ist für immer verschwunden. Sie wollen, dass Fett weg obwohl Bewegung und gesunde Ernährung verbrannt, nicht nur verloren, warten auf Sie, um es wieder zu finden ... Macht das Sinn?
Haben Sie versucht, sich schlank oder Gewicht verlieren?
Was würde passieren, um die Ergebnisse, wenn Sie "schlank werden" für "Gewicht verlieren" in Ihrem Kopf gerade jetzt?
