Spicy Lebensmittel können Gewichtsverlust durch Erhöhung Ihrer Temperatur und die Schaffung eines thermogene Wirkung, die sie besitzt die Fähigkeit, die Körpertemperatur so dass der Körper Kalorien in Form von Wärme zu verbrennen und sie als eine Energiequelle anstelle von Speichern, die potentielle Energie in Fettspeicherung erhöhen die staatlichen Beihilfen . Es ist ähnlich wie Schüttelfrost verbrennt Kalorien genau das Gegenteil.
Durch den Verzehr von stark gewürzte Speisen können Sie regelmäßig induzieren eine thermogene beeinflussen, wenn gewünscht, um Ihren Appetit zu unterdrücken und geben Ihnen einen temporären Ausbruch von Energie.
Meine Lieblings-würzigen Speisen Gewichtsverlust Rezept ist eine leckere würzige Linsensuppe. Der Grund ist, dass es eine Reihe von wohlschmeckenden Zutaten, Nährwert oder einige physikalische Größe, um Ihren Körper zu bringen enthält.
Pikante Linsensuppe Zutaten
400g rote Linsen (über Nacht eingeweicht) - Linsen sind groß, wie sie mit niedrigem GI geben Ihrem Körper einen stetigen Fluss von Kraftstoff ohne Blutzucker Spikes sind. Auch mit Vitaminen und Mineralstoffen und sehr erschwinglich verpackt.
Gemüse - Zwiebel, Karotten, Sellerie, Paprika - Ihre Auswahl an frischem Gemüse
Kleines Stück geriebenen Ingwer und 2-3 zerkleinerte Knoblauchzehen - unterstützt die Verdauung und die Atemfunktion.
Gewürze - Ich mag an Kreuzkümmel wegen seiner Vielzahl von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit, Krebsvorsorge und natürlich Erholung nach dem Training zu nutzen. Ich auch hinzufügen, Chili oder einem Esslöffel Cayennepfeffer, um die gewünschte Würze bekommen.
2 EL Gemüsebrühe und Wasser (genug, um Gemisch cover)
Spicy Food Weight Loss Linsensuppe Methode
Linsen über Nacht einweichen
Geschnittenem Gemüse in kleine Stücke, zerdrücken Knoblauch und Ingwer reiben
Fügen Sie alle Gemüse und trank Linsen zu Kochtopf
Gemüsebrühe hinzufügen und genug Wasser, um alle Zutaten
Simmer für 30 Minuten bis eine Stunde zu entsperren alle Geschmack
